Olá Pessoal! Muita gente pensa
que estar grávida é sinônimo de não fazer nada, isso é um erro por parte da
maioria das pessoas, e na verdade a realidade é totalmente diferente. Já foi
comprovado que a prática de atividades físicas auxiliam e muito durante toda a
gravidez, previne doenças e garante um total bem estar tanto da Mamãe quanto do
Bebê.
Os benefícios que a atividade
física pode trazer para a saúde da gestante são inúmeros, porém antes de tomar
qualquer decisão de sair por aí fazendo exercícios, é preciso que seu médico a
libere e adapte o melhor treino específico para você. Então nada de se
matricular amanhã em uma academia sem antes ter a prescrição de seu obstetra.
Mas falando de benefícios, são
vários, como: melhora do sistema cardiorrespiratório, da autoconfiança da
futura Mamãe, controle de peso, equilíbrio, flexibilidade e diversos outros.
Além de todos esses benefícios que listamos acima, também melhora a condição
física da gestante, prevenindo dores nas costas e mal estar excessivo,
auxiliando a passar com tranquilidade pelo trabalho de parto.
É super importante manter boa a
saúde física e mental da futura Mamãe, e nada melhor do que se movimentar
regularmente para que se alcance aquele bem estar, porém é sempre bom lembrar
que a gestante precisa ter cuidados redobrados com os exercícios, mas mantendo
tudo tranquilo e sem muito impacto é sim possível levar a prática de atividades
físicas até os nove meses, claro sempre com o acompanhamento adequado.
Bom gravidinhas, ainda não
conclui sobre esse assunto tão polêmico!haha, abordarei em uma próxima vez
sobre os exercícios mais indicados na gravidez, destacando a importância de cada um, então fiquem ligadas.
Beijos e até a próxima!
